Cari pazienti,
Una delle domande che mi sento rivolgere più spesso è: “Dottore, quante gocce di CBD dovrei assumere?” 🤔
La risposta non è un numero fisso valido per tutti: il dosaggio ideale di CBD dipende da diversi fattori, come peso corporeo ⚖️, obiettivi (rilassamento, miglior sonno, sollievo dal dolore), metabolismo e sensibilità personale.
📌 Da dove iniziare
La regola d’oro è partire basso e aumentare gradualmente.
Se è la prima volta che assumete CBD, vi consiglio di iniziare con 5-10 mg al giorno, suddivisi in 2 assunzioni (mattina e sera). Dopo alcuni giorni, se non percepite benefici sufficienti, potete aumentare di 2-5 mg alla volta, fino a trovare il vostro equilibrio ideale.
🧘♂️ Ascoltare il corpo
Il CBD non agisce allo stesso modo per tutti. Per alcuni, piccole dosi sono già efficaci, mentre altri hanno bisogno di quantità più alte per ottenere lo stesso risultato.
Un buon metodo è tenere un piccolo diario 📝, segnando giorno per giorno il numero di gocce e gli effetti percepiti: così sarà più facile capire qual è la “dose perfetta” per voi.
🧪 Attenzione alla concentrazione dell’olio
Non tutte le boccette di CBD hanno la stessa concentrazione. Prima di calcolare il dosaggio, leggete sempre l’etichetta per sapere quanti milligrammi di CBD ci sono per goccia 💧. In questo modo potrete regolare la quantità in modo preciso, evitando sprechi e assicurandovi l’efficacia.
❤️ Quando rivolgersi al medico
Se assumete altri farmaci 💊 o soffrite di patologie particolari, è sempre meglio chiedere il parere del medico prima di iniziare. Il CBD è generalmente sicuro, ma può interagire con alcune terapie.
Il Doc Consiglia: la pazienza è fondamentale ⏳. Il CBD lavora in modo delicato e progressivo: concedetegli il tempo di fare effetto e ascoltate i segnali del vostro corpo.